PT Startti on tutustumista liikkuvaan elämäntapaan valmentajan johdolla, pienryhmässä.
Ryhmään otetaan vain 3-5 osallistujaa ja tarkka sisältö hiotaan tämän ryhmän tavoitteita ja erityispiirteitä vastaavaksi.
PT Startti sopii sinulle, joka
- olet liikunnan suhteen vasta-alkaja tai olet liikkunut suhteellisen epäsäännöllisesti tai et ollenkaan viime aikoina
- haluat kokea liikunnan iloa, onnistumisen elämyksiä sekä saamaan liikunnan luontevaksi osaksi omaa arkea
- tavoitteenasi on kohentaa kuntotasoasi ja elintapojasi, kasvattaa arjen voimavaroja, parantaa jaksamistasi sekä oppia harjoittelemaan turvallisesti ja tavoitteidesi mukaisesti
- oppia syömään oikein ja arkeen sopivalla tavalla, olipa tavoitteenasi sitten painonpudotus tai parempi jaksaminen
PT Startti suuntaviivat
- alkukartoitus ja -mittaukset
- 10 kertaa yhteiset tapaamiset, painottuen liikuntaharjoitteluun
- omatoimisen harjoitusohjelman ja sen päivityksen kotioloihin toteutettavaksi
- etätukiryhmän ja valmentajan tuen Facebookissa tapaamisten väleissä
- henkilökohtaisen ruokapäiväkirjan analyysin sekä ravitsemussuunnitelman omaa tavoitettasi tukemaan
- loppumittaukset
PT Startti aikataulu ja hinnat
Tapaamiset torstaisin klo 16:00
PT Startti kestää 10 viikon ajan, tapaamiskertoja yhteensä 10.
Jatkossa sinulla on mahdollisuus tavata kerran viikossa yhteisten treenien merkeissä 50€/kk.
Hinta: 399€ (1 tai 2 erässä maksettuna)/henkilö
Voit joko liittyä sähköpostitse odotuslistalle tai laita WhatsApp-viestiä 050-5907101